Memahami Siklus Haid & Solusi Minuman Pelancar Haid Alami Herbae

Siklus haid tidak lancar adalah salah satu kondisi yang sangat dihindari perempuan. Pasalnya, datang bulan dengan siklus yang normal menjadi salah satu indikator kesehatan reproduksi perempuan. Namun sebenarnya apa saja tanda haid dikatakan tidak normal? Apa penyebabnya dan bisakah hal tersebut dihindari? Banyak perempuan yang akhirnya mulai mengonsumsi minuman pelancar haid untuk membantu mengatur ulang sistem hormonal tubuh. Bisakah cara tersebut berhasil? Simak semua jawabannya di bawah ini.

Memahami Siklus Haid: Normal VS Tidak Teratur

Siklus haid berlangsung selama 4 hingga 7 hari dan akan berulang setiap kurang lebih 28 hari. Haid atau menstruasi yang normal memiliki siklus antara 21 hingga 35 hari. Siklus menstruasi kamu masih dianggap normal jika jarak hari pertama haid terakhir dengan hari pertama haid berikutnya berbeda-beda dengan selisih beberapa hari saja.

Sedangkan untuk siklus menstruasi yang dianggap tidak teratur adalah jarak antara hari pertama haid terakhir dengan hari pertama haid berikutnya kurang dari 21 hari atau lebih dari 35 hari. Kondisi ini biasanya normal terjadi pada perempuan yang masuk masa pubertas atau masuk masa menopause. Meskipun begitu, perempuan remaja dan dewasa pun bisa mengalami hal ini.

Tidak hanya jarak hari tersebut, ada beberapa indikator lain perempuan mungkin saja mengalami siklus haid tidak teratur.

1. Tidak mengalami menstruasi selama 3 kali berturut-turut.
2. Darah menstruasi yang keluar lebih banyak atau lebih sedikit dari biasanya.
3. Periode haid lebih dari 7 – 8 hari.
4. Jarak antar siklus masih normal namun perbedaannya bisa mencapai 9 hari. Sebagai contoh, jarak haid antara bulan A dan B adalah 27 hari. Lalu jarak haid bulan B dan C adalah 36 hari. Tapi jarak haid bulan C ke D adalah 28 hari.
5. Mengalami kram perut parah, pusing, hingga mual selama masa menstruasi.
6. Darah menstruasi terlalu deras hingga pembalut penuh dalam satu jam.

Penyebab Umum Haid Tidak Teratur

Secara garis besar, penyebab siklus haid tidak lancar ada 3 dan masing-masing memiliki cara mengatasi yang berbeda. Pertama, gaya hidup atau kebiasaan yang membuat produksi hormon tidak stabil. Beberapa contohnya adalah stres, mengalami kenaikan atau penurunan berat badan ekstrem, aktivitas fisik intens yang membuat lemak tubuh sangat rendah seperti pada atlet, penari, dan lain-lain. Selain itu, kebiasaan tidak sehat seperti kurang tidur dan kekurangan gizi juga bisa menyebabkan haid tidak lancar.

Kedua, penyebabnya bisa datang dari kondisi medis tertentu. Di antaranya adalah endometriosis (jaringan endometrium tumbuh di luar rahim seperti ovarium atau tuba fallopi), PCOS (Polycystic Ovary Syndrome), pengaruh obat tertentu seperti kemoterapi, gangguan tiroid, dan lain sebagainya.

Ketiga, tidak lancar haid bisa juga muncul akibat efek dari tindakan medis ringan seperti penggunaan pil KB. Selain itu, keguguran dan kehamilan ektopik (sel telur yang terbuahi menempel di luar rahim) juga bisa menyebabkan haid tidak teratur.

Minuman Pelancar Haid: Langkah Alami Mengatur Siklus

Sumber: tirachardz di Freepik

Jika kamu curiga mengalami kondisi ini akibat kondisi medis tertentu, konsultasikan dengan dokter agar mendapat saran medis yang tepat. Sedangkan untuk penyebab lainnya, kamu bisa mengelola stabilitas hormon dengan mengonsumsi minuman pelancar haid. Minuman ini biasanya muncul dalam bentuk teh herbal yang mengandung rempah atau tanaman berkhasiat.

Ada beberapa jenis tanaman yang sering digunakan dalam teh herbal pelancar haid, seperti jahe, kunyit, kunyit putih, kayu manis, lidah buaya, daun sirih, kamomil, sereh, dan lain-lain. Kamu hanya perlu menyeduhnya dengan air panas lalu mengonsumsinya bersama lemon atau madu.

Minuman pelancar haid alami tersebut bisa kamu konsumsi sebelum atau saat menstruasi. Bila diminum sebelum haid, kandungannya akan membantu meredakan gejala PMS (pre-menstrual syndrome). Sedangkan konsumsi saat haid akan membantu meredakan nyeri dan kram serta melancarkan sirkulasi darah. Bahkan jika dikonsumsi di luar hari tersebut, minuman pelancar haid akan membantu menyeimbangkan hormon.

Selain rutin mengonsumsi minuman pelancar haid, kamu juga perlu menjaga gaya hidup sehat. Beberapa hal yang perlu diperhatikan adalah pengelolaan stres yang baik, pola makan sehat bergizi seimbang, menjaga berat badan ideal, dan mencukupi kebutuhan tidur minimal 7 jam per hari. Segeralah ke dokter apabila gejalanya sudah sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Luna Bloom dari Herbae: Minuman Pelancar Haid Alami Modern

Untuk membantu rutinitas minum teh herbal pelancar haid, Herbae hadir dengan varian Luna Bloom. Minuman pelancar haid Luna Bloom menjadi salah satu inovasi yang akan menemani kamu melewati hari-hari sensitif menstruasi menjadi lebih nyaman. Kandungan alami di dalamnya juga berkhasiat untuk mengembalikan sinyal alami tubuh. Cocok dikonsumsi sebelum haid, minuman sehat juga bisa dinikmati pada hari di luar periode menstruasi untuk memberikan kehangatan dan ketenangan.

Tidak hanya praktis diseduh kapan saja, Luna Bloom juga menggunakan bahan murni tanaman herbal khusus untuk masalah haid. Kombinasi rempah yang ada telah teruji berkhasiat dalam menjaga keseimbangan alami tubuh. Berikut ini adalah komposisinya.

• Kunyit Putih – Memberikan efek seperti hormon estrogen sehingga membantu mengatur siklus menstruasi. Selain itu, tanaman herbal ini juga membantu meredakan nyeri.
• Sirih – Terkenal sebagai bahan yang membantu menjaga kebersihan area kewanitaan, sirih juga mampu mengurangi nyeri perut efek haid.
• Kayu Manis – Selain memberikan efek hangat, kayu manis membantu mengatur jumlah hormon insulin tubuh yang nantinya juga akan memengaruhi siklus haid. Bahkan kayu manis juga bisa meredakan nyeri haid.
• Kamomil – Bersifat antioksidan dan anti-inflamasi sehingga membantu kamu melewati nyeri otot rahim atau kram akibat haid. Aromanya juga akan membantu kamu lebih tenang menghadapi menstruasi setiap bulan.
• Jahe – Jahe juga terkenal memiliki sifat anti-inflamasi untuk membantu meredakan nyeri, sekaligus merangsang kontraksi rahim. Manfaat ini akan membantu peluruhan dinding rahim agar menstruasi lebih cepat datang dan selesai.
• Sereh – Terakhir adalah sereh, tanaman herbal yang membantu melancarkan siklus haid sekaligus membantu meredakan kram perut.

Jangan biarkan siklus haid yang tidak teratur mengganggu kenyamanan dan aktivitas kamu. Dengarkan kebutuhan tubuh dan berikan dukungan alami dengan minuman pelancar haid yang alami Luna Bloom dari Herbae. Upayakan kesehatan reproduksi dan kesejahteraan emosional kamu dari sekarang. Dapatkan akses informasi semua produknya dari website resmi Herbae di sini.