Kandungan dan 4 Manfaat Teh Hijau untuk Tubuh Sehat Ideal

Teh hijau adalah salah satu minuman herbal legendaris yang cukup terkenal di dunia karena kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh. Manfaat teh hijau menjadikannya salah satu minuman kesehatan favorit bagi banyak orang hingga kini meskipun teh hijau sudah ditemukan berabad-abad lalu. Kandungan teh hijau begitu bernilai sehingga muncul banyak produk kekinian yang masih menggunakannya.

Proses pengolahan teh hijau cukup simple dibanding jenis teh lainnya. Hal itu juga membuat kandungan antioksidan dan nutrisi di dalam teh hijau tetap terjaga. Jika dikonsumsi secara rutin dan tepat, kamu bisa merasakan segudang manfaat teh hijau. Mulai dari melawan radikal bebas, menurunkan resiko terjadinya komplikasi, hingga meningkatkan kesehatan jantung. Terlebih lagi di zaman sekarang ini teh hijau sudah dikemas dalam produk yang lebih mudah untuk dikonsumsi.

Mari memahami apa saja manfaat teh hijau serta deretan kandungan di dalamnya. Ikuti juga bagaimana Slimōra Tea memadukan teh hijau dengan tanaman herbal lainnya untuk mendukung program penurunan berat badan yang sehat.

Apa Itu Teh Hijau dan Kandungannya?

Teh hijau berasal dari tanaman Camellia Sinensis yang telah digunakan sebagai obat herbal di Jepang dan Cina selama berabad-abad. Teh hijau pertama kali ditemukan di Tiongkok yang kemudian disebarkan hingga ke Jepang. Pada awalnya, teh hijau hanya bisa dikonsumsi oleh kalangan elit dan biksu untuk keperluan meditasi dan pengobatan. Hingga di abad ke-12 teh hijau mulai dikonsumsi oleh berbagai kalangan masyarakat di Jepang dan kemudian menjadi kebiasaan minum teh yang hingga kini masih dilakukan.

Manfaat teh hijau yang sudah teruji membuatnya semakin terkenal di mata dunia. Teh hijau mengandung katekin, polifenol, serta antioksidan yang mampu mengurangi resiko kanker atau tumor, menurunkan kolesterol darah, hingga mencegah tekanan darah tinggi. Manfaat lain yang tak kalah menarik yakni teh hijau membantu proses penurunan berat badan. Senyawa aktif seperti katekin berperan dalam meningkatkan laju metabolisme dan membantu tubuh membakar lebih banyak kalori.

Sumber: Freepik

Manfaat Teh Hijau untuk Tubuh dan Diet

Teh hijau dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan selama dikonsumsi dengan cara yang tepat dan seimbang. Manfaat ini bisa kamu rasakan bersamaan dengan penerapan pola hidup seimbang. Berikut adalah beberapa manfaat teh hijau lainnya yang sangat berguna untuk membantu tubuh dan proses diet kamu.

1. Membantu Pembakaran Lemak dan Meningkatkan Metabolisme

Kandungan katekin dalam teh hijau mampu membantu melancarkan metabolisme tubuh. Ketika metabolisme tubuh lebih optimal, proses pembakaran lemak dan penurunan berat badan juga semakin meningkat. Namun, perlu diingat konsumsi teh hijau juga perlu dibarengi dengan pola hidup yang sehat seperti rutin beraktivitas fisik agar kamu bisa merasakan manfaatnya.

2. Menekan Nafsu Makan secara Alami

Manfaat lain dari mengonsumsi teh hijau yaitu membantu kamu untuk menekan nafsu makan. Kandungan kafein dapat merangsang hormon leptin yang memberi sinyal pada otak bahwa tubuh sudah kenyang sekaligus menghambat hormon ghrelin yang memicu rasa lapar. Meskipun dapat menurunkan nafsu makan, mendapatkan asupan yang bergizi seimbang harus tetap diperhatikan.

3. Melawan Radikal Bebas dan Mendukung Kesehatan Jantung

Teh hijau membantu melawan radikal bebas melalui kandungan antioksidan atau polifenol yang tinggi sehingga melindungi kerusakan sel dan mengurangi risiko penyakit degeneratif. Selain itu, teh hijau juga membantu menurunkan kolestrol dan tekanan darah yang secara signifikan mengurangi resiko penyakit jantung hingga stroke. Sebagai bahan alami, tentu pemanfaatan teh hijau perlu didapatkan rutin dari sekarang.

4. Memberi Energi Ringan Tanpa Kafein Berlebihan

Kafein dalam teh hijau memberikan energi ringan yang tidak berlebih seperti halnya kopi. Teh hijau secara alami hanya mengandung sekitar 12 miligram kafein dibandingkan kopi yang mengandung sekitar 95-100 miligram. Waktu terbaik untuk kamu mengonsumsi teh hijau yakni saat pagi atau sore hari. Untuk mencegah efek samping bagi sistem pencernaan, minum teh hijau kurang lebih 30 menit setelah makan besar.

Slimōra Tea: Kombinasi Teh Hijau dan Herbal Pelengkap

Semua orang menginginkan tubuh yang ideal dan sehat. Slimōra Tea dari Herbae bisa menjadi salah satu pilihan teh herbal untuk membantu proses pengelolaan berat badan kamu. Green tea atau teh hijau mengandung senyawa katekin yang bekerja dengan meningkatkan metabolisme tubuh. Jati belanda mengandung serat tinggi yang dapat melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Sedangkan kandungan lemon dalam Slimora Tea bisa memberikan detoks ringan sekaligus menambah kesegaran tubuh. Perpaduan green tea, jati belanda, dan lemon tentunya dapat mendukung pencernaan dan diet sehat.

Cara Memaksimalkan Manfaat Teh Hijau dengan Slimōra Tea

Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, teh hijau memberikan manfaat alami yang baik untuk tubuh. Agar khasiat dari teh hijau bisa dirasakan, lebih baik tidak menggunakan campuran apapun ke dalam teh hijau yang akan dikonsumsi. Nah, untuk memaksimalkan manfaat teh hijau dengan Slimora Tea pastikan kamu memperhatikan beberapa hal berikut ini.

• Waktu Terbaik untuk Mengonsumsi Teh Hijau

Jika kamu sedang menjalani pola diet sehat, kamu bisa mengonsumsi teh hijau saat pagi hari. Minum teh hijau sebelum berolahraga juga dianjurkan untuk membantu pembakaran lemak. Hindari meminumnya pada malam hari ketika akan tidur karena adanya kandungan kafein.

• Kombinasikan dengan Pola Makan Sehat

Minum teh hijau saja tidak akan langsung memberikan hasil diet yang kamu inginkan. Kamu juga perlu mengkombinasikannya dengan pola makan serta gaya hidup yang sehat agar mendapatkan manfaat yang maksimal. Perhatikan isi piring setiap makan dan penuhi asupan hariannya.

• Konsumsi Slimora Tea

Untuk mendukung program diet, kamu juga bisa mengonsumsi Slimōra Tea sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Teh ini mengandung komposisi yang dapat melancarkan pencernaan dan juga membantu menekan nafsu makan agar tidak mudah lapar.

Nikmati kebaikan teh hijau yang dipadukan dengan herbal pilihan dalam Slimōra Tea! Dapatkan lebih banyak soal teh herbal Slimora Tea dan varian lain dari Herbae dengan mengunjungi website resminya.