Lambung Ngambek? Ini Cara Mengatasi Asam Lambung Naik Secara Alami

Pernah merasakan sensasi panas di dada atau perut kembung yang mengganggu aktivitas? Awas, bisa jadi kamu terkena gejala asam lambung atau GERD. Asam lambung bukan termasuk jenis penyakit berat. Namun munculnya gejala GERD wajib diwaspadai jika terus berulang karena akan mengganggu aktivitas kamu. Selain itu, GERD yang semakin parah dan sering terjadi akan menyebabkan gangguan pada pernafasan, mengganggu ritme tidur dan menyebabkan badan tidak berenergi untuk menjalani aktivitas berikutnya. Untuk mengatasi hal tersebut, kamu perlu tahu cara mengatasi asam lambung naik secara aman dan alami.

Sebenarnya, asam lambung naik adalah masalah umum yang bisa dipicu oleh pola makan, stres, dan gaya hidup. Namun, kondisi ini tidak boleh dibiarkan terlalu sering terjadi.

Agar tidak mengalami gangguan asam lambung secara terus menerus. Yuk cari tahu cara mengatasi asam lambung naik secara alami dan berkenalan dengan Belly Bloom, minuman herbal dari Herbae yang diformulasikan untuk menenangkan lambung.

Apa Itu Asam Lambung Naik dan Penyebabnya?

Penyakit asam lambung atau GERD (gastroesophageal reflux disease) adalah kondisi ketika tubuh mengalami naiknya asam lambung ke kerongkongan. Kondisi ini disebut juga sebagai refluks asam yang mampu membuat iritasi pada lapisan kerongkongan.

Penyebab umum dari penyakit GERD biasanya karena suka mengonsumsi makanan pedas. Selain itu pola makan yang sering tidak teratur,  adanya stres, dan obesitas.

Ciri-ciri asam lambung naik yang utama adalah rasa seperti terbakar di dada (heartburn), yang bisa memburuk setelah makan atau saat berbaring. Gejala ini dapat disertai dengan keluhan gangguan pencernaan lainnya, seperti sering bersendawa, mual dan muntah, maag dan sesak napas, serta mulut terasa asam.

Cara Mengatasi Asam Lambung Naik Secara Alami

Sumber: Freepik

Agar GERD tidak selalu datang menyapa, maka kamu perlu tahu bagaimana cara mengatasi asam lambung naik secara alami seperti di bawah ini:

1. Mengatur pola makan

Biasakan untuk makan dalam porsi kecil. Selain itu, sebisa mungkin menghindari beberapa jenis makanan yang rentan menyebabkan asam lambung seperti makanan yang memiliki rasa pedas, asam atau bersantan.

2. Menjaga posisi tubuh setelah makan

Berbaring setelah makan memang menyenangkan. Apalagi setelah perut terasa kenyang. Tapi bagi kamu yang memiliki GERD, hal ini justru harus dihindari. Berbaring atau tidur telentang segera setelah makan dapat memudahkan asam lambung naik ke kerongkongan yang akan menyebabkan munculnya GERD.

3. Mengelola stres dengan relaksasi

Stres adalah salah satu pemicu munculnya asam lambung. Karena stress juga bisa mempengaruhi pola makan. Stres yang berlebihan akan memicu perasaan malas makan atau sebaliknya, makan secara impulsive yang juga dapat menyebabkan gangguan pada lambung. Oleh karena itu, salah satu cara mengatasi asam lambung naik secara alami adalah dengan pengelolaan stress yang baik agar tidak berdampak pada pola makan.

4. Mengonsumsi minuman herbal yang menenangkan lambung

Beberapa kandungan herbal semacam jahe, kunyit dan temulawak dipercaya dapat  membantu menenangkan lambung. Dengan kandungan anti inflamasi, senyawa kurkumin dan beberapa zat penting lainnya, membuat bahan-bahan herbal tersebut terbukti dapat meredakan gejala asam lambung yang kamu derita. Ini semua bisa kamu temukan secara mudah dalam produk herbal Belly Bloom dari Herbae.

Belly Bloom: Minuman Herbal untuk Lambung yang Lebih Nyaman

Dalam minuman herbal Belly Bloom terdapat bahan-bahan alami yang sudah dipercaya khasiatnya untuk meredakan asam lambung seperti:

Jahe 

Zat fenolik pada jahe diyakini bisa meredakan iritasi pada saluran cerna dan mencegah kontraksi otot lambung. Hal ini dapat mengurangi risiko naiknya asam lambung kembali ke kerongkongan. Tanaman herbal yang satu ini juga dapat mengurangi mual, mencegah nyeri otot, dan mengurangi pembengkakan pada tubuh.

Kunyit

Kunyit merupakan penyembuh luka yang sangat efektif. Curcuma atau kunyit merupakan bahan herbal yang mengandung senyawa anti inflamasi yang efektif untuk menyembuhkan radang, termasuk radang yang disebabkan oleh naiknya asam lambung.

Temulawak

Dengan kandungan senyawa berupa kurkumin, zat tepung, glikosida, karbinol, protein, serat, kalium oksalat, toluil metil, dan juga siklo isoren mirsen membuat temulawak efektif menyembuhkan asam lambung dan juga menurunkan kadar asam lambung yang terlalu tinggi.

Cengkeh

Cengkeh merupakan salah satu ramuan herbal untuk asam lambung alami yang memiliki kandungan senyawa karminatif. Jenis senyawa itu dapat membantu mengurangi terjadinya pembentukan gas berlebih di dalam pencernaan atau usus dan menurunkan kontraksi berlebih dari saluran cerna termasuk lambung yang menyebabkan asam lambung naik.

Cara konsumsi Belly Bloom untuk hasil terbaik.

Saat asam lambung kambuh, rasa tidak nyaman kerap menghampiri. Belly Bloom hadir sebagai solusi alami untuk meredakannya. Waktu yang tepat minum Belly Bloom untuk asam lambung adalah sebelum makan. Ini karena beberapa bahan yang digunakan dalam Belly Bloom bersifat antasida yang dapat menetralkan asam lambung.

Tips Gaya Hidup Sehat untuk Mencegah Asam Lambung Naik

Selain pengobatan secara alami untuk mengatasi asam lambung, kamu juga perlu mencoba gaya hidup sehat di bawah ini agar GERD tidak muncul kembali:

• Makan dengan teratur dan hindari makan berlebihan.
• Batasi makanan pemicu seperti kopi, coklat, dan makanan berlemak
• Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi.
• Kombinasikan Belly Bloom dengan pola hidup sehat untuk hasil maksimal.

Cara Alami Mengatasi Asam Lambung Naik Bersama Herbae.id

Asam lambung bisa terjadi kapan saja dan di mana saja. Tapi sekarang kamu tidak perlu khawatir, karena asam lambung bisa diatasi dengan pola hidup sehat. Selain itu, kamu juga bisa memiliki cara mengatasi asam lambung naik dengan bantuan minuman herbal seperti Belly Bloom.

Dengan bantuan Belly Bloom dari Herbae, hari-harimu akan lebih bersemangat dan bebas dari gangguan asam lambung. Kunjungi herbae.id sekarang dan rasakan manfaatnya!